Descubre el paso a paso exacto
para conectar con tus emociones, tus hormonas,
tu ciclo menstrual, recuperar tu salud y energía.
Sin pastillas, sin dietas, sin ejercicio extremo, solo conectando y entendiéndote.
Accede al programa con 35% de descuento
Escucha los testimonios de las mujeres que han trabajado con Alba
Bea
"Gracias a Alba, he aprendido a comer, a comer bien, a sentirme sana.
A comer comida, a comer de todo, a comer lo que yo quiera"
Clara
"Ella (Alba) supo identificar rápidamente dónde estaba mi problema y ofrecerme las soluciones que necesitaba"
María
"Alba ha sido un antes y un después y se la he recomendado a todo el mundo. Porque, si fue bueno para mí, quiero que todo lo bueno vaya para los demás también"
Cristina
He aprendido no solo a comer mejor sino a saber adaptar la alimentación al momento vital en el que estoy."
Laura
"Encontré a Alba y bueno es lo mejor que me ha pasado. Con ella he aprendido todo un mundo"
Lo que encontrarás dentro de "Nutre tus hormonas y di adiós a la inflamación"
Módulo1 :
Entendiendo el baile
de tus hormonas
Descubre cómo funcionan tus hormonas y qué hábitos seguir en cada fase del ciclo.
Módulo 2:
Ciclo menstrual
saludable
Aprende a diferenciar un ciclo sano de un caos hormonal. Identifica desajustes, sus causas, los síntomas y qué hábitos seguir para corregirlos.
Módulo 3:
Inflamación
Comprende los efectos de la inflamación, los principales estímulos proinflamatorios, las consecuencias y cómo eliminarlos de tu vida.
Módulo 4:
Hábitos
anti-inflamatorios
Implementa hábitos clave de alimentación y estilo de vida para reducir la inflamación. Estrategias para mantener los hábitos en el tiempo.
Módulo 5:
Platos completos
cambios en tu menú diario
Aprende cómo hacer platos completos, cómo hacer un buen desayuno, y qué comer según el momento del ciclo.
+ Menús para 4 semanas
Módulo 6:
Sal del bucle de los antojos y la ansiedad
Regula tu metabolismo, estabiliza tu energía, aprende a gestionar los antojos y la ansiedad por la comida.
Módulo 7:
Los 3 pilares
Descubre cómo el descanso, el movimiento y la gestión emocional sostienen tu salud hormonal.
Módulo 8:
Suplementación
inteligente
Aprende a elegir suplementos esenciales según tu etapa vital y tu objetivo.
Módulo extra:
Método sintotérmico
Domina el método sintotérmico para registrar tu ciclo y conectar con tu ciclicidad.
Online a tu ritmo
Acceso ilimitado para SIEMPRE
9 Lecciones
6 horas de contenido en video
+10 Recursos
Recursos adicionales descargables
Bonus extra
Aprende a registrar tu ciclo con el método sintotérmico
Soporte
Respondo tus dudas
Menús completos
Menús para 4 semanas
Soy Alba Arribas
Tengo más de 5 años como nutricionista especializada en salud hormonal femenina y a lo largo de mi carrera me he dado cuenta de que: Somos tremendamente únicas y aunque nuestras experiencias y cuerpos son diferentes, todas compartimos la necesidad de escuchar, conectar y cuidar nuestra salud. Merecemos herramientas que nos ayuden a equilibrar nuestras hormonas y dejar de estar inflamadas.
He unificado mi conocimiento, mi experiencia y todo lo que trabajo en consulta en este programa. Es el momento de tomar el control de tu salud, sin importar en qué etapa te encuentres.
Te invito a unirte a este programa y dar el paso definitivo hacia una vida más equilibrada y consciente.
